ゴルフ、3つの3で習慣化

ゴルフの練習を習慣化する方法
今年2020年に入って、練習に励む会員さんが増えてきました。
小澤先生もよく
「うちでは、予習よりも復習をしっかりやってくださいね」
という言い方をします。
まさにそれを多くの会員さんが実践してくれています。
平日土日にかかわらず、ほぼ毎日練習にいらっしゃる会員さんもいます。
そういう一生懸命な姿を見て、
小澤先生も、レッスンではないのに、ワンポイントアドバイス(見方によってはそれ以上!?)をしたりすることも多々あります。
もしあなたが、レッスン後の復習をやりきれていないのであれば、少しずつでもいいのでチャレンジしてみてくださいね。
昔読んだ本で、何かを習慣化するために、3つの3という数字を意識しよう、みたいなことが載っていました。
その著者によると、
”まず、無理のない範囲でいいので、やることを決めて、3日やってみる。”
”次に、週3日でもできたら、それを3週間やってみる。”
”次に、それを3か月続けてみる。”
ここまでできれば、それを続けないと気持ち悪い状態になって(まあ、毎日お風呂に入らないと気持ち悪いような感覚ですね)、習慣化する、というものです。
ここで大事なのは、あまり無理して高い目標を設定しないことです。
たとえば、毎日ゴルフクラブのグリップを握ってスイングのイメージをする、だけでもいいと思います。
これだったら、まずは週3日くらいはできそうですよね。
自分なりのゴルフの練習、何をやるか?をまず決めて、
3日、3週間、そして3か月と実践してみてくださいね!