ゴルフ、3つの3で習慣化 | ゴルフ・ライフ・フィットネス

ゴルフ、3つの3で習慣化

​ゴルフの練習を習慣化する方法

今年2020年に入って、練習に励む会員さんが増えてきました。

小澤先生もよく

「うちでは、予習よりも復習をしっかりやってくださいね」

という言い方をします。

まさにそれを多くの会員さんが実践してくれています。

平日土日にかかわらず、ほぼ毎日練習にいらっしゃる会員さんもいます。

そういう一生懸命な姿を見て、

小澤先生も、レッスンではないのに、ワンポイントアドバイス(見方によってはそれ以上!?)をしたりすることも多々あります。

もしあなたが、レッスン後の復習をやりきれていないのであれば、少しずつでもいいのでチャレンジしてみてくださいね。

昔読んだ本で、何かを習慣化するために、3つの3という数字を意識しよう、みたいなことが載っていました。

その著者によると、

”まず、無理のない範囲でいいので、やることを決めて、3日やってみる。”

”次に、週3日でもできたら、それを3週間やってみる。”

”次に、それを3か月続けてみる。”

ここまでできれば、それを続けないと気持ち悪い状態になって(まあ、毎日お風呂に入らないと気持ち悪いような感覚ですね)、習慣化する、というものです。

ここで大事なのは、あまり無理して高い目標を設定しないことです。

たとえば、毎日ゴルフクラブのグリップを握ってスイングのイメージをする、だけでもいいと思います。

これだったら、まずは週3日くらいはできそうですよね。

自分なりのゴルフの練習、何をやるか?をまず決めて、

3日、3週間、そして3か月と実践してみてくださいね!

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井ノ原 卓

ゴルフ・ライフ・フィットネス事務局・マネージャーをやっております。マーケティング・インターネット関連担当です。よろしくお願いいたします。

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