受付の美絵です！

みなさんこんにちは！！

初めまして受付の美絵です！

最近どんどん寒くなってきて朝が弱い私はとても早起きするのに苦労しています。

突然ですが寒くなると食べたくなるのがおでんや鍋ですね！

私は辛い食べ物が大好きなのでよく学校の友達と昼休みにコンビニのチゲ鍋を食べています

辛い食べ物を食べると身体もポカポカしてきて自分の中では冬には欠かせない食べ物になっています。

でもやっぱり

食べ物で温まるのもいいけど・・・

食べ過ぎて体重が増えたり・・・

この前まで着られた服が着られなくなったり・・・

ありますよね

それに、寒さで肩こりがひどくなったり・・・

私は結構肩こりが酷くてまだ10代なのに悩まされています(´;ω;｀)

そんなときは運動です！

やっぱり運動は大切ですね

寒くて運動不足になりがちな冬ですが

寒さに負けずに適度な運動をしてみましょう！

まず軽い筋トレをすることやストレッチをすることを心掛けてみてください！

しっかりとした食事、睡眠、運動

自分の身体を大切にしてこの冬を乗り切りましょう！！

ゴルフ・ライフ・フィットネス　西川口を宜しくお願い致します！

今回はここで失礼いたします！